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Ideal para entrenamiento con sobre carga, post cirugía, post parto, lumbalgia.

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Faja Reductora 

Programa de entrenamiento de 3 niveles + rutina específica para abdominal y glúteos + fitness planner para imprimir + 20 recetas en pdf y video + clase de 2 horas de Meal prep para organizar tus comidas! 

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Programa de entrenamiento para Abdominales y glúteos para 3 días semanales en video. 

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20 Recetas para antes y después de entrenar en video y pdf 

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20 recetas + pdf informativo + clase de 2 horas sobre cómo organizar tus comidas para todo el mes y preparar deliciosas y variadas opciones con los mismos ingredientes! 

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Programa de entrenamiento para embarazadas, consta de rutinas para periodo TRIMESTRAL, con indicaciones específicas, pdf de alimentación en el embarazado y videos explicativos! 
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Cuidado de tu suelo pélvico 
El entrenamiento en el embarazo es salud para ambos! Todo lo que fortalezcas durante esta etapa no solo te servirá para el parto sino para afrontar la rutina de la maternidad en las tareas de la vida cotidiana! 
Brazos y espalda fuerte para un sostén imprescindible hasta que empiece a caminar! Entre otras cosas! 
Será un placer acompañarte! 

PROGRAMA PARA EMBARAZADAS trimestral

Rutina personalizada off line! Mensual. Para gym o para hogar. Se envía en pdf, la versión hogar incluye videos. 
100% adaptada a tus tiempos, tus elementos y tu objetivo. Si no contas con elementos se entrena igual!! 
Incluye plan de alimentación enfocado a tu objetivo
Guía para obtener conceptos básicos en alimentación 
Plantilla imprimible de fitness planner para completar y motivarte 
Déjame acompañarte en el proceso! Yo también estuve ahí!

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Mis mejores tips y consejos para eliminar la celulitis! Súper efectivo! 

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Programa completo! Nova 30! 
Incluye: Rutina de entrenamiento para 5 días en pdf y videos explicativos, conceptos básicos en alimentación y más de 25 recetas para déficit calórico conceptos recuento de calorías y macros, Fitness planner para registrar y plan de alimentación arientativo general y para vegetarianos!!!! 

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Más de 20 recetas en PDF y video!! Con info sobre la importancia de cada grupo de alimentos! 
Cada receta incluye recuento de calorías, proteína, grasa y carbohidratos. 

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Guía básica inicial para comenzar una vida saludable e incorporar nuevos habitos a tu vida! 

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Guía práctica para hacer tu vida más sustentable! Tips sobre recursos y herramientas para tu rutina diaria! 

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Guía de recetas + información súper importante de cómo funciona e impacta el gluten y el azúcar en nuestro organismo y nuestra vida!!! 
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Plan de alimentación personalizado para que ajustes tus necesidades calóricas a tu objetivo y tu actividad física! Porque no se trata de perder solo peso! Sino de cuidar tus necesidades sin restringir calidad, disfrutando de lo que te gusta y pudiendo sostenerlo en el tiempo! 

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